众所周知，运动对健康/身材的重要性。如果你正在考虑开始健身计划，却又不知从何下手，总结了芝加哥几家个人觉得值得推荐的健身房，或许能给你带来些idea~
TITLE Boxing Club
TITLE Boxing Club主要通过拳击和跆拳道技术与有氧+力量练习结合，每一个动作都是满满「减压和飚汗」的战斗力感，有效训练身体每一个部位的力量
每一节课包括热身、拳击、核心肌群三部分，大屏幕上会显示离间隔休息的时间，老师的指导很热情，周围的小伙伴都很卖力。相信我！再有偶包的你都不好意思不往死里打
> 地址： 1136 S Delano Ct W #E203，Chicago, IL 60605(South Loop)
> 电话： 312-877-5222
> 网站： TITLE Boxing Club in Chicago, IL | Boxing Gym & Fitness Studio
> 开放时间： Mon-- Fri 6:00 AM - 8:00 PM、Sat–Sun 8:00 AM - 1:00 PM
Ritual Hot Yoga
带着改革瑜伽行业的决心，Lindsey在2014年带领着一群全职教练，开起了她的第一家Ritual瑜伽馆
创新是这家瑜伽馆的初衷，一堂别出心裁的50分钟高温瑜伽课，你可以享受到：黑暗中的烛光、节奏轻快的动作、Ritual 的标志性呼吸、结合嘻哈、现代的背景音乐、结束的冥想&桉树毛巾
配备淋浴、储物柜、和精油等，以提升体验，你只需要带上自己，在一堂 大汗淋漓 的幸福 中，享受一场身心灵洗涤的奢华之旅
> 地址： 750 N Franklin St Chicago, IL 60654（River North)
> 电话： (224) 732-1357
> 网站： https://ritualhotyoga.com/
> 开放时间： Mon 5:45 AM - 9:00 PM、Tue–Thu 5:45 AM - 8:30 PM、Fri 5:45 AM - 6:30 PM、Sat 8:30 AM - 5:30 PM、Sun 8:30 AM - 6:00 PM
> 价格： 体验包 - 10天$60 +15分钟免费私教、单节课 - $34、每月8节课 - $190 （三月合同）、无限月费- $230（三月合同）
The Bar Method
近年来风靡新兴的Barre（直译芭蕾）是一种结合了芭蕾、瑜伽和普拉提的整合性塑身运动
The Bar Method健身房的每一位教练都精通人体解剖学教学，课堂上的每一个动作都经过物理治疗师的仔细审核，确保达到芭蕾课的准确性和全身力量的锻炼
通过高重复、低冲击的阻力训练你可以体验到
1、难以想象的柔韧性
2、全身的健美线条
3、持久的高新陈代谢
课程分基础和高级的水平，无一堂重样
> 地址： 2112 S Michigan Ave (South Loop)
> 网站： Find Your Barre Studio | The Bar Method Locations
> 价格： 体验包 - 2节$22；2个星期无限 $49、无限月费- $169（一月合同） 、无限年费 - $1900 （一次付）
Shred 415
Shred415由芝加哥健身专家 Bonnie Micheli 和 Tracy Roemer 通过25年的健身行业专业知识于2011年创立
它家的课程以团练为主，每天只提供一个主题。比如全身力量/手臂&核心/臀&腿&核心，每节课的时长为45到65分钟不等，可一次燃烧500到1200卡路里的热量
全程由专业教练带领指导，跑步机和地板之间的交替训练，旨在通过力量训练和有氧爆发的结合，最大化地达到同时减脂又增肌的效果，绝对是花同样的时间，看到效果最快的运动方式
> 地址： 1444 N Milwaukee Ave Chicago, IL 60622 (Wicker Park)
> 电话： (773) 596-9555
> 网站： https://www.shred415wickerparkil.com/
> 开放时间： Mon Wed 4:45 AM - 8:00 PM、Tue Thu5:30 AM - 7:45 PM、Fri 4:45 AM - 6:45 PM、Sat 6:30 AM - 2:45 PM、Sun 8:15 AM - 1:30 PM
> 价格： 体验包 - 第一节免费；第一个星期无限课-$25；第一个月无限课- $149、无限课月费 - $239（一年合同）
AIR® Aerial Fitness
仙女飘飘的空中瑜伽也是近几年十分流行的。运动课程按水平划分为入门、中级和高级，大部分的运动是围绕着一条悬挂在天花板的绸带完成的，开始的时候主要练习一些基础的动作，比如倒挂着仰卧起坐（反地心引力的好处你懂得）、手握绸带引体向上（两个星期手臂和腹部力量即可见效）等你熟悉了并且有足够的力量时，就可以「上天」玩转各种花式动作啦～
在每节课结束后教练都会演示当月的主题动作AIRPOW，这是最好玩也是拍照的最好时机～
> 地址： 1317 South Michigan Ave Chicago, IL 60605 (South Loop)
> 电话： (872) 216-8144
> 网站： Illinois — AIR
> 开放时间： Tue Thu 6:00 AM - 8:00 PM、Mon Wed Fri 6:15 AM - 8:00 PM、Sat 8:30 AM - 2:00 PM、Sun 10:00 AM - 2:00 PM
> 价格： 单节课 $30、一个星期无限$50 （新会员第一个星期 $25）、一个月无限 $160 （新会员第一个月 $99）、一个月4节 $70，8节 $130、全年无限 $1920 （每年的三月和十一月有7折优惠）
FFC
不喜欢单一运动的小伙伴最适合「综合型健身房」，如果你注重健身环境的质量，芝加哥本地健身房FFC是个不错的选择
目前芝加哥地区共拥有十个健身房，每个地点都交通便利，提供2小时免费停车，保持高标准的安全和整洁是FFC的首要目标，提供齐全的健身器材，以及团体课程、私训课、营养咨询等服务，部分地点在天台设有吧台和泳池
> 地址： 10 S Clinton St Chicago, IL 60661 (West Loop)
> 电话： (312) 902-2040
> 网站： https://ffc.com/
> 开放时间： Mon–Thu 5:00 AM - 10:00 PM、Fri 5:00 AM - 9:00 PM、Sat-Sun 7:00 AM - 8:00 PM
> 价格： 注册所在健身房月费 $109
通行所有FFC健身房月费 $129
终极通行月费 $189 （可享用储物柜、游泳池、洗衣服务以及FFC商品&SPA75折优惠）
Xsport Fitness
他家除了24小时开放的齐全机械设备，各种团练课程选择丰富，对于爱动、缺乏自律使用机械的我来说实在是大爱
有兴趣尝试的小伙伴可以申请七天免费体验pass或者让有会员的小伙伴带着你上课
其他课程还包括游泳、瑜伽、飞轮等可在官网课程表查询具体信息，服务还涵盖私教、自助SPA、桑拿房、篮球馆、攀岩、儿童看护等Xsport Fitness在伊利诺伊州有好几十家分址，每家的课程都不同感兴趣的小伙伴们挑选方便的地点体验体验～
> 地址： 819 S State St Chicago, IL 60605 (South Loop)
> 电话： (312) 294-0500
> 网站： www.xsportfitness.com
> 开放时间： Open 24 hours
> 价格： 月费 $40左右；年费 $599左右 （不定时有买一年送一年的优惠）